Entrainements La Marseillaise des Femmes @ Parc Borély, Marseille [26 mai]

Entrainements La Marseillaise des Femmes


257
26
mai
09:30 - 12:00

 La page de l’événement
Parc Borély
Avenue du Parc Borély, 13008
Rendez-vous au niveau de la fontaine centrale située en face du Château ou vous serez accueillies à partir de 9h30.
Déroulé des entrainements
10h — 10h15: échauffement collectif au rythme de la chorégraphie 2018
Puis répartition en 3 groupes avec changement toutes les 30 minutes:
• Atelier running/marche animé par Guylaine, Coach running du club des Marseillaises en collaboration avec notre partenaire UCPA.
• Atelier renforcement musculaire: Keep Cool vous propose un renforcement musculaire à la fois tonique et tout en douceur.
• Atelier gym suédoise: accessible à toutes, la Gym Suédoise propose une séance de sport complet entre cardio, équilibre et coordination.
11h45 — 12h: séance d’étirements.
Pensez à choisir une tenue adaptée à l'activité et à la météo. Il est également conseillé de prendre une serviette de plage pour les activités au sol. Par ailleurs les affaires personnelles sont gardées pendant la séance, toutefois il est préférable d’éviter les effets de valeur.
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